あけましておめでとうございます
今年は「午年」です！
イラストはwai13991さんの作品です。
館林くらしは今年3月で9年目を迎えます。ということは来年3月で10周年！
そこが区切りになるかなと思っております。誕生日は11月なので始めた時が50歳でしたが、今年は60歳年男ということになっちゃいますね～
私の世代は午年の中でも特に丙午(ひのえうま)と呼ばれる年で、迷信、特に女性に関する迷信があり、そのせいで出生数が前後の世代より25%も低かった。小学校のクラスは私の学年だけ前後の学年よりひとクラス少なかったくらいですから。
⇒ 来年の干支は「ひのえうま」 女性差別の迷信、60年前は出生激減：朝日新聞
それが今年もまた起こるのかというと、ほとんどないと思いますね。ただ出生数に関してはもうずいぶん前から丙午の時より少なくなっていていわば毎年丙午状態です。この傾向は当面変わることはないと予測されているので、少子高齢化はこれからも大きな社会問題として向き合っていかなければならない課題です。
ここからは、個人的なことについて。
昨年春ごろから中国語の学習を始めました。私は語学の才はからきしなのですが、優れたアプリのおかげでどうにか続いています。
SuperChineseというアプリで、CHAOというAIが使えるコースで利用しています。学習時間は1日15分から50分くらいですが、毎日どうにかこうにか楽しく続けています。また、続けていると進歩していることを実感できていいですね。
それから、私はダイエット歴50年のベテランさんですが、昨年は大きな成果を上げることができました。体重が一番重かった時で136kgほどありましたが、今日の時点で82kg。ピークから50kg以上減りました。
ダイエットのやり方は、糖質制限を始めて20kg減くらいで落ちなくなったところで、ファスティング(間欠的断食)を取り入れて現在に至ります。
ファスティングは以下の本で学びました。タイトルは微妙ですが内容は知的でとてもよかったです。
⇒ トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ(amazon.co.jp)
なぜ太るのか、代謝のメカニズムを学ぶことが大事なんですね。本で学んで自分の体で試してみる。その繰り返しです。血糖値を上げないと身体がすごく楽です。空腹のまま自転車で100km以上走っても、血糖値が上がらなければ血糖値が下がることもないので、ハンガーノックも起こらないことを身を持って理解しました。
これだけ減ると、強く実感ができるもので、階段の上りがすごく楽になりましたね。自転車で山に行くと、今まで上れなかったり、とても苦労して上っていた坂が、すいすい上れたり。
昨年は、中国語学習とダイエットとふたつのことを継続することができた、これが一番の私的ニュースです。
あと、キムチを漬け始めました😆
やってみると、自由度が高くて楽しいですね～
来年もこれらのことを継続しつつ、新しいことを始めたいと思っています。
もうこの歳になると、現状維持の意識では衰えしかないので、向上心を持って行かねばと強く思います。
そんなところでありますが、今年もよろしくお願いします。
令和8年 元旦